족저근막섬유종1] 미련 곰탱이
+ 이십 대 후반 어느 추운 겨울날, 3~4cm 굽의 구두를 신고 길을 걷다가 발목을 접질렸는데, 당시 아프지 않아서 그냥 지냈다. 그런데 3,4개월 지나니 복숭아뼈 부위가 탱탱 부어서 아프기 시작하더라. 그제야 병원을 찾았다. 의사는 그 사고가 있었을 당시에 와서 기부스를 했어야 했던 일이었다고 했다. 지금은 아무것도 할 수 없다고, 약만 처방받았던 기억. 미련 곰탱이 :( + 삼십대 초반, 걸을 때마다 무릎에 통증이 느껴졌고, 심할 때는 눈물이 찔끔 날 정도였고, 심할 때는 출퇴근도 힘들었다. 병원에 가서 X-Ray를 찍었는데, 이미 할머니 무릎이라네 :-* + 나는 발이 크고, 발볼 역시 크다. 내 발에 맞는, 예쁜 신발을 찾기가 쉽지 않다. 그냥 발 편한 신발이 최고로 좋다. 키도 커서 하이힐도 ..
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쉼, 그것은 전화위복
지난 충격파치료 3회를 거치면서 통증은 많이 줄어들었다. 지난 초여름, 통증이 매우 심해 걷기도 힘들고 지쳤을 때와 비교한다면 지금의 통증은 새발의 피 정도랄까? 충격파 쏴주시는 의사 선생은 내가 집에서만 활동하고, 나가봐야 슈퍼 정도 가고 있을 테니, 그 정도로 발에 자극이 덜 가게 되어 통증이 줄고 있는 것이라고, 잘하고 있다고 한다. 얼음찜질 많이 해주고, 벽밀기와 그 부위를 당겨주는 스트레칭을 꾸준히 하면 도움이 된다고 했다. 예전처럼 버스 3~4정류장을 걷거나 무리한 운동은 하지 말라고.. 동적이고, 움직임이 빠르게 바뀌는 테니스 같은 운동은 안된다고, 지금은 수영, 요가가 좋다고 하더라. 다음 달부터 수영을 하려고 등록을 했는데, 초급반이 없네? 자유영, 배영은 할 줄 안다고 했더니 그러면 중..
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